該檢測法之概念源自臨床評估肺動脈高壓患者心臟功能的六分鐘步行測試Six Minute Walk Test簡稱 6MWT 這項檢測是以運動耐力的檢測來反映心臟的功能狀態有助於偵測肺及心血管功能神經肌肉運動耐力心跳等運動生理數值了解心肺耐力及疾病狀況並提供臨床治療之依據. 研究發現研究人員發現睡眠與認知能力下降之間存在 U 型關係受試者睡少於55小時認知能力就會受到影響若睡超過75小時認知能力會下降更多華盛頓大學睡眠醫學中心神經學副教授呂塞Brendan Lucey指出因為總睡眠時間中有個範圍區間稱為甜蜜點sweet spot能讓認知表現.
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